We verwachten jullie deze winter dan ook in topvorm om de skipistes van Tignes of La Rosière !
Opening station Tignes : 21 november 2026
Opening station la Rosière : 12 december 2026
Opening station Tignes : 21 november 2026
Opening station la Rosière : 12 december 2026
17 november 2020 |
Goede tips, Voorbereiding
Om de komende vakantie goed voor te bereiden, geeft het team van Alpapart ons tips om deze winter in topvorm te zijn!
Omdat het lichaam, net als wij, tijd nodig heeft om een nieuwe gewoonte aan te leren, moet je zeker niet aarzelen om zo vroeg mogelijk met de fysieke voorbereiding te beginnen. Goed voorbereide spieren zijn onmisbaar om spierpijn en blessures op de skipistes te voorkomen!
Skiën in Tignes Boven het meer van Chevril
Hoewel de knie soms de achilleshiel van de skiër is, kunnen oefeningen om de spieren rondom de knie te versterken het risico op blessures verminderen!
Splits en squats zijn bijvoorbeeld uitstekende oefeningen om de bovenbenen en bilspieren te versterken.
Om het hele lichaam te trainen, is er niets beter dan core-oefeningen.
De plank is een geweldig hulpmiddel! Doe de oefening zowel van voren als van opzij voor een optimaal resultaat.
Sportcoach Lucile Woodward begeleidt u zelfs via video.
In Tignes is het geen zeldzaamheid om indoorfietsen op de balkons te zien staan!
Fietsen is namelijk perfect om je bovenbenen te trainen...Is het tijd om over te stappen op een ander vervoermiddel om naar je werk te gaan?
Voor een 360 graden uitzicht!
Het strekken van je spieren is essentieel naast elke spierversterkende oefening.
Meerdere keren per week korte yogasessies doen is een uitstekende manier om de flexibiliteit van de getrainde spieren te vergroten!
We verwachten jullie deze winter dan ook in topvorm om de skipistes van Tignes of La Rosière !
APPARTEMENTEN - TIGNES